アラ還ランニング日記

昨日30km走れず、今朝リトライと思ったが、寝起きから足が重く走ろうかどうか迷ってしまった。
昨日と違って、今日は雨の心配は無さそうだし、15kmをめどにとりあえず走ってみようと思い、走りに出かけたのは起床後一時間近く経っていた。

鴨川河川敷に出てくる頃には体が少しは動くようになっているかなと思ったが、昨日の疲れが抜けていないようで、5kmで終了しておこうかなと思えてくるくらいだった。

それでもだましだまし走っていると、志久呂橋を越え、高橋を越え、なんとか十三国橋までやってきた。ここまで来ると市原バイパスに向かうのは気持ちの上では楽だ。市原交差点に差し掛かると、絶妙なタイミングで東西方向の信号が青になり、市原交差点で折り返すはずだったのに、思わず静原方面に進んでしまった。

静原や江文峠へ行く気にはなれなかったので、市原交差点から1kmほど進んだ京都バス静原口バス停で折り返しとした。

復路はクリーンセンター前を過ぎれば下り基調になり、体力的には少し楽になるため、ペースがあがってきた。

西賀茂橋を過ぎ、御薗橋を越えたあたりからいい感じでペースアップできてきたので、ワンポイントでワンラップだけ4分切りにトライしてみた。結果は19kmから20kmにかけての1kmだけではあるが、3’58″と、わずかにキロ4分を切ることができた。

ラン：22.4km
6:00の気温：13.3℃
天候：晴れ