朝ラン、久しぶりに30km超 2014/10/26
塩小路橋を越え、勧進橋まで 2014/10/26
今日は久しぶりに30km超走をおこなうことができた。
鴨川河川敷を南下し、いつまで経っても「立ち入り禁止」の看板が出ている塩小路橋で今までは折り返していたが、今朝は対岸に渡り、さらに南下して勧進橋手前で折り返してきた。
勧進橋から右岸を北上し、塩小路橋で左岸に移り、丸太町橋で再び右岸に移り、今度は山幸橋を過ぎたところまで。予想以上に暑く感じ発汗が多かったので、途中ローソン西賀茂店にて水分補給。
山幸橋を過ぎ、ガーミンが24kmのラップを刻んだところで折り返して南下。
最近30kmを走ってなかったので、南下ながら足が重く感じてペースが上がらなかったが、30kmを過ぎてから少しではあるがペースをやや戻し、何とか32kmを走ることができた。
ラン：32km
7:00の気温：14.9℃
天候：晴れ
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