御所で夜ラン 2014/10/21
朝ランより夜ランの方が増えてきたのではないかと思う今日この頃。
今日も夜ランとなってしまった。もっとも今日の場合は、昨日の出張疲れを考え、元から朝ランは休もうと考えていて、明日の朝に走れたらいいと思っていたところ、天気予報では数ミリの降雨があるとの事だったので、明日の朝ランを前倒ししての夜ランだった訳であるが。
走り始めは下半身が重く、今日はせいぜいキロ4分半がいいところかなと思っていたら、500mほど走った頃から意外にも足が動くようになってきた。調子が出ないときは、最初の1kmはキロ5分台のことが多いのだが、今日は5分を切っていた。
御所外周に着く頃には、まあまあな感じで体が動いてくれて、烏丸通りを南下する下り勾配の区間ながら、キロ4分20秒ほどまでペースを上げることができた。その後ややペースが落ちたが、寺町通り北上の上り勾配の区間でも、それほどペースが落ちず、キロ4分30秒を切れていた。
ラン：8km
22:00の気温：20.8℃
天候：小雨
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