東京出張で皇居ラン 2014/10/20
皇居で朝ラン二周 2014/10/20
泊まりで東京出張となれば、ランニングの用意は必須！
今日は秋晴れの清々しい朝で、気温がこの時期にしてはちょっと高めだったかも知れないが、走っていて気持ちよかった。
ホテルは新橋で、皇居祝田橋まで約2kmとウォーミングアップにほどよい距離。昨晩は3周走ろうと考えていたが、出張の疲れか思っていた時間に起きられず、時間が足りなくなり2周となった。
高層ビルの谷間では、ガーミンの衛星補足に時間がかかり、今朝は5分経っても補足完了とならなかったので、完了を待たずに走り出した。補足の際は空が開けているところに移動した方がよかったかも。
皇居の走り始めはキロ5分弱のペースだったが、竹橋を過ぎる頃から調子がでてきて、半蔵門に来る頃にはキロ4分半を切っていた。その後ペースが目立って落ちることがなく、ホテル帰着までの平均ペースでもキロ4分半を切ることができた。
ラン：14.2km
天候：晴れ
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