朝ラン 2014/10/01
先々週から咳が出ていて、小康状態になったと都合よく思い込んで走っていたのが災いし、熱こそ出なかったが咳の症状が悪化し、結局一週間ランニングを休むことになってしまった。
ということで今朝は一週間ぶりのランニングで、距離を短縮してもよかったかも知れないが、平日朝のお決まりコースを走ってきた。
キロ5分のペースをめどに、余裕を残すようにして走ってみた。後半の河川敷南下部分では若干ペースが上がってしまったが、意識的にペースを抑えて走るようにした。おかげで走り終えてから咳き込むことがなかった。
ラン：13.3km
5:00の気温：21.3℃
天候：曇り
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