朝ラン 20km 2014/08/30
今朝は危うく寝過ごしそうだったが、何とか朝ランをすることが出来てよかった。
昨晩の就寝前は、明日は久しぶりにインターバルかなと思っていたが、朝起きた時の体調から、疾走は無理そうだったので、インターバルは諦めて20km走を目標に切り替えた。
2km～6kmあたりまでは、思っていたより体が動き、いい感じだったが7km以降市原バイパス往復をやり過ごすまではペースが落ちてしまった。
15km以降で再びペースを上げることが出来て喜んだのもつかの間、終盤には失速してしまった。調子良ければもう少し距離を延ばそうかとも思っていたが、明日も走るつもりなので20kmあまりで終了とした。
今日は赤とんぼがいっぱい飛んでいて、何度もぶつかりそうになりながらの朝ランとなった。八月も明日で終わり、空模様にも秋の気配が漂ってきていた。
ラン：20.6km
7:00の気温：22.1℃
天候：晴れ
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