朝ラン 2014/08/24
一昨日の大阪城公園ナイトランでは、意外にも調子が出て5kmという短いレースではあったが平均キロ4分切りが出来た。その影響で昨日は一日中筋肉痛と疲労感に襲われた。
今朝は6時前に起きたものの、筋肉痛が残る状態で走ろうかどうか迷いながらストレッチをしているうちに時間が経ち、結局走り出したのは7時前になってしまっていた。
出だしは足が動かず、やっぱりやめておけばよかったかなあと思ったが、30分ほど走ってみようと思い、とりあえず鴨川へ向かった。
4～5km走ったあたりから体が動くようになり、気が付けば十三石橋までやってきた。市原バイパスを往復してもよかったが、もともと数キロぐらいで考えていたのと、疲労感が大きかったので、往路は勾配が少ない南側のルートを経由し、復路を市原バイパス経由とした。
走り始めは思ってなかったが、しばらく20km超を走ってなかったので、ちょうど良かった。
ラン：20.5km
7:00の気温：24.8℃
天候：曇り
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