朝ラン2014/08/20
昨日は寝不足で朝起きられずに走れなかったので、今朝は多少睡眠時間が短くとも走ってやろう、ということで五時間ほどの睡眠だったが走ることができた。
五時間も寝ていれば十分という声があがりそうだが、連日になってくると朝起きるときに辛いのと、走った日の昼間に異常に眠くなり仕事に差し支えるので、一日ブランクが出来るぐらいであれば無理をしないようにしている。
今朝は前半はまあまあだったが、後半で伸びがなく、最速ラップで4’08″までペースを上げることができたが、余裕がまったくなかった。
ラン：13.1km
5:00の気温：27.0℃
天候：晴れ
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