アラ還ランニング日記

三月の篠山ABC後に入手したガーミンを使いだしてから、週末のポイント練習にインターバルをすることが増えた。

鴨川河川敷や御所でやってみたが、同じペースで走りにくく、インターバルがし易いところを求めて辿り着いたのが二条城。東北、東南のコーナーが90度で歩道幅も狭いので、この二ヵ所に気を付ければ、一周1.88kmのトラックのような感じで走れる。何より、中高時代によく走ったので土地勘というか、馴染みがあるのも走り易く感じる点かも知れない。

今日の結果は、ベストラップが出やすい1本目が3’51″で、もう一息頑張ればというタイムだったが、2本目に3’54″とやや落ちた後は、3’53″、3’52″、3’53″と、5本とも同じようなペースで走ることができたのが良かった。

インターバルをおこなった後は疲れがどっと来る。年齢的なものが大きいとは思うが、早朝で朝食前というのが影響しているのだろうか。

ラン：19.3km
7:00の気温：23.3℃
天候：曇り一時雨