朝ラン 2014/07/02
いつの間にか今年も半分が経過し、七月になっていた。
今月最初のランニングは、平日コースに少しおまけを付けて15km余りを走った。
体調はまあまあだったので、後半にペースを上げていったが、もうひと踏ん張りが利かなかった。13km～14kmでは、途中でガーミンを見ていると3’59″～3’58″と一時的に4分を切っていたが、ラップ計測では4分を超えていた。
ラン：15.1km
5:00の気温：20.8℃
天候：晴れ
朝ラン 2014/07/02
いつの間にか今年も半分が経過し、七月になっていた。
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