インターバル 1000m x 5本
昨日は寝不足が続いていたため、朝ランを休み昼ランか夕ランが出来ればと考えていたが、時間を確保できずに結局走らなかった。
今朝は週末ポイント練習でインターバル1000m x 5本を、いつものように二条城でおこなった。
1本目は予想よりは体がよく動いたなあと思っていたら、ぎりぎりながら目標の3’45″達成。しかし2本目以降は疲れが出てしまい、ズルズルとタイムが低下し5本目で4分に達してしまった。
このインターバル、間走を含め6.5kmにしかならないが、疲労度は20km以上走った時のような感じになるが、インターバルの負荷だけでなく、年齢的なものも大きいのかも知れない。
ラン：18km
7:00の気温：22.5℃
天候：晴れ
0 Comments.