アラ還ランニング日記

今朝は小雨が降っていたが、予定通りスポット練習としてインターバルをおこなった。

近くの鴨川河川敷でやろうか、走り易い二条城にしようか迷ったが、思ったほど雨が強くなかったので、二条城をチョイス。遅くなると雨が強まるような予報だったので、二条城までは自転車で行くことにした。

ウォーミングアップで1周弱走り、LAPキーを押してインターバルを開始。
1本目は、予想していたよりは体が動いた感じがして、3’45″を切れたかなと思ったが、後で記録を見ると3’48″だった。
尻すぼみでタイムが落ちて行かないように頑張ったが、5本目は走っていてタイムが落ちてきているのが自覚できるぐらいで、記録も1～4本目が4分を切っていたのに、5本目だけ4’02″だった。

ラン：8.8km
7:00の気温：20.1℃
天候：小雨