インターバル 1000m x 5本
先週に続き、週末ポイント練習としてインターバル1000m×5本をおこなった。
昨晩の就寝が遅かった分、起床も遅くなり、走り始めたのは7時半。ウォーミングアップ走を済ませてインターバルに取り掛かったのは8時頃になっていた。
先週は7時の気温15℃台だったのが、今朝は7時で21.6℃、8時で23℃と高く、ウォーミングアップで汗が滴ってきた。
なかなか調子が出てこないなか、いつまでもウォーミングアップをする訳にも行かず、4km弱でLAPキーを押しインターバルに入る。
1本目は結果を見る限り狙い通りだったが、2本目以降は良いところ無しだった。
ラン：11.5km
8:00の気温：23.0℃
天候：晴れ
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