御所1周ぎりぎり16分切り

今朝は雨が降っていたので走らず、結局夜ランとなった。
御所を1周するくらいしか時間の確保ができなかったので、どうせならタイムトライアルしてみようと、頑張ってみた。

4km16分

御所1周ぎりぎり16分切り

自宅から御所までの約2kmをウォーミングアップとし、3ラップ目からペースを上げた。
3ラップ目、4ラップ目と調子よく4分を切り、これは16分切れるかなと期待しつつ後半にやや上り勾配になる5ラップ目で4分3秒となり、4km目となる6ラップ目で4分4秒となったが、前半の貯金で合計15分56秒5と、わずかであるが16分を切ることができた。

ラン:8.1km
22:00の気温:16.8℃
天候:曇り

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