日曜に30km走ったので、月曜は休養とし火曜日は走るつもりだったが、筋肉の張りがあったために結局走らなかった。
朝ラン 2014/05/14
二日休んでおかげで、足の張りは感じなかったが、体の動きが鈍く、今朝はメリハリのない今一つな内容となってしまった。
昨日のうちに、ジョギングペースで走っておけば、今朝の体の動きはもう少しよかったのかも知れないが、今年とうとう50歳に到達してしまう体の事を考えると、つい慎重になってしまうが、二日は空けない方が良いのだろう。。。
ラン：13.1km
5:00の気温：15.9℃
天候：晴れ
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