篠山ABC以来20km前後くらいまでしか走れていなかったので、今朝は30km走を実行。
昨日インターバル走をしていたので、今日はペースを上げずにLSD的に走ることにした。
朝ラン2014/05/11
持越峠往復
想定ペースより早くなってしまったが、30kmぎりぎりながら、目標の距離を走ることができた。
ラン：30.3km
6:00の気温：12.0℃
天候：晴れ
久々30km超
アラ還ランニング日記
回転が悪くなってきた頭、思うように動かなくなってきた身体にアラ還を実感せざるを得ない中高年ランナーのランニング記録
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