御所夜ラン

Posted by on 2014/04/23(水) Leave a comment (0) Go to comments

今日は御所外周を二周含む夜ラン。

御所二周

2014/4/23夜ラン

出だしは良かったが御所に来る頃には思ったほどペースが上がらず、一周目はキロ4分半ほどのペースに落ち着いてしまった。二周目は頑張って4分ちょうどを狙ったが、10秒ほど足らず、4分09秒、02秒、08秒、08秒で16分27秒だった。

ラン：12km
20:00の気温：15.1℃
天候：曇り

ランニング

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>