二日の篠山ABC以来、そろそろ走ろうと思いながら走れず、今朝がほぼ一週間ぶりのランニングとなった。
やや筋肉痛っぽい張りが感じられ、動きに余裕が感じられない状態だったが、キロ5分ぐらいからキロ4分台前半ぐらいまでペースを上げていくことができた。
今シーズンは篠山ABC以外に出場するレースが無く、緊張感が切れてしまったような感じがする。秋はどの大会に出ることになるのかは分からないが、年内に二回、年明けに二回レースに出ることが出来ればいいなと思う。
ラン：12.5km
6:00の気温：1.0℃
天候：曇り
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