アラ還ランニング日記

先月は下旬に東京出張が4泊5日であり、遅くまで仕事があって走れない日もあったが、それでも出張中も二日走るなど頑張ったことで二ヶ月連続300km達成が見えてきていたのに、出張の疲れで風邪を引いたようで、咳が出る日が続いてしまい走れない日が続いてしまった。
結果、1月の月間走行距離は285kmと、出張を終えてから一日でも走っていれば達成できた距離にまで迫っていたので大変悔しい。体調管理の不備ということで反省し、繰り返さないようにしなければ。
今日は朝に走るつもりで早起きしたが、小雨ではなく普通に雨が降っていたので朝ランを諦め、昼間か夕方にでも走ろうと考えていた。ほぼ一週間ぶりに走ることとなったので、ちゃんと体が動いてくれるのか不安を抱きつつ走り出した。やはりブランクはごまかせず、足の動きが重くペースが上がらなかった。結局キロ5分あまりのゆっくり目のペースで10km走って終了。こうなってしまったことは今更どうしようもないが、時間をかけて体調を戻していくしかない。
ラン：10km
天候：曇り