アラ還ランニング日記

水曜日の皇居ランでは、1周目は不調だったが2周目はいい感じで走れて、そのまま調子を維持していたかったが、出張前後の睡眠不足がたたり、昨日は一旦4時半に目覚めたものの、眠気が強く二度寝してしまった。

鴨川河川敷距離表示ポスト

今朝は気持ちを入れ替えて走ってみたが、二日間走っていないと調子が狂ってしまった。特に体が重いという感じはしなかったが、序盤はキロ5分強から5分ほどでしか走れなかった。後半は河川敷を下流に向けて走るので、ペースが上がっても当然と言えば当然ではあるが、16.5kmポスト→15.5kmポスト間：4分30秒、→14.5kmポスト間：4分20秒、→13.5kmポスト：4分25秒という結果だった。GPSウォッチを持っていないので、暗がりでも月明かり程度で距離が確認できる標識は大変重宝する。