アラ還ランニング日記

昨日の21kmランの影響か、今朝は体が重く感じた。昨日は距離より、後半のペースが上がり気味だったので、その疲れかも知れない。をいつもなら、20km〜30km走った翌日は休むことが多いのだが、この年末は家庭内の事情で朝ランを休まざるを得ない日が数日あるので、走れる日は走っておきたかった。
氷点下まで下がる昨日の予報ほど、冷え込まなかったので、あまり風が吹いてなかったので、手や耳が冷たく感じるほどではなかった。
ラン：13km
5:00の気温：1.3℃
6:00の気温：0.7℃