アラ還ランニング日記

明日は長い目を走ろうと思っているので、今朝はちょっと短い目で12kmあまりで終了とした。
序盤からペースを上げ目で入ったが維持できず一旦ペースが落ちてしまったが、後半に再びペースを上げ、終盤の3kmをキロ平均4分15秒ほどで走ることができた。いつも思うのだが、4分15～10秒/kmペースぐらいには到達できるのだが、ここから更にペースアップというのが出来ていない。もう少しペースアップできればいいのだが。
ラン：12.5km
6:00の気温：3.1℃
天候：曇り