三が日Run

Posted by on 2014/01/03(金) Leave a comment (0) Go to comments

正月三が日連続で走ろうかなと考えたけれど、脚に疲れが溜まってきたので二日を休みにし、三日に走ることに。
昨日走らなかったのは正解で、今朝は前半こそ遅めのペースだったが、中盤から体の動きがよくなってきて、終盤では3kmの区間をキロ4分15秒ほどのペースで走ることが出来た。調子が良くないとキロ4分半を切ることが出来ないが、4分前半で走れる時はとても気持ちいい。
ラン：21km
6:00の気温：1.0℃
天候：晴れ

ランニング

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