アラ還ランニング日記

今朝も冷え込みが厳しかった。
昨日の疲れがあり、序盤はキロ5分余りのゆっくりしたペースだったが、15分ほど走ったあたりから体の動きがよくなり、その後3kmほどをキロ4分半ぐらいのペースで走ることができた。しかし、やはり昨日の疲れが抜けていないようで、動きが鈍くなってきて、キロ5分ペースに戻ってしまった。
後半に入り、河川敷を下流に向かう頃から調子が戻ってきて、4kmを18分あまりで走ることができた。
今日中に月間300kmに到達させることも出来そうだったが、今日到達してしまうと明日のランニングを休んでしまいかねないので、300kmまで残り4kmという状態で終了とした。
ラン：19km
6:00の気温：-1.0℃
天候：晴れ