アラ還ランニング日記

恒例行事としているつもりはまったく無いが、たまたま四週連続で30km前後を走ることになってしまっただけである。
直近の一週間は天候や睡眠時間の確保などで、思うように走れなかった。火曜の夜に御所外周夜ランをして以降、木曜の昼間に100mダッシュ5本をしたくらいで、あっという間に週末となってしまった次第である。という訳で、走っていない日が続いていて不安があったが、30km超を目指して走り出した。
序盤はまあまあ体が動き、塩小路橋まではいい感じで走れた。塩小路橋で折り返し北上を始め、しばらくは問題なかったが、丸太町ぐらいでブレーキがかかったようにペースが落ちてしまった。荒神橋で右岸に移ったことで、気持ちの切り替えとなったのか、ちょっと調子を戻した感じになった。
キロ4分50秒弱のゆっくりとしたペースで北上を続け、通学橋、志久呂橋、高橋を越え、十三石橋までやってきた。今朝の気温計は8時少し前で1℃だったが、奥に見える北山の山肌はうっすら雪化粧していた。
市原バイパスをキロ5分余りのペースで往復し、疲労が出てきた足取りをごまかしつつ河川敷区間につなぎ、下り基調の終盤をやり過ごした。
ラン：31km
6:00の気温：3.5℃
天候：曇り/時雨