アラ還ランニング日記

先月半ばに30kmを走って以来、10km前後のランニングしか出来ていなかった。今朝は久しぶりに20km超となり、内容はともかくちょっとした充実感を味わえた。
体調は昨日よりちょっと良く、前半キロ5分弱くらいで体を慣らしていき、後半はキロ4分半にペースアップ。少し前に河川敷に500mごとの距離ポストが設置されたおかげで、GPSウォッチでなくてもキロあたりのペースを把握し易くなった。ただ、この距離ポストであるが、起点が桂川との合流地点というのが馴染みにくいところだ。確か南の方は両岸が整備されてなかったと思うので、整備が済んだ頃を見計らって起点まで行ってみたいものだ。
ラン：22km
6:00の気温：10.0℃
天候：晴れ