秋深まる 2013/10/16

Posted by on 2013/10/16(水) Leave a comment (0) Go to comments

一週間前に夜ランしたときと比べて一気に9℃も気温が下がり、御所外周を二周走り終えても汗びっしょりとはならなくなった。涼しくなるのはいいのだけど、こうも急激に気候が変わると体がついていかない感じがする。
月曜に30km走り、火曜日は休養日とし、今朝は雨で走れなかったので、必然的なように今日は夜ランとなった。一周目はちょっと控えめにして走り17分45秒で、二周目は頑張ってみて16分45秒だった。
ラン：12km
20:00の気温：15.1℃
天候：曇り

ランニング

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