アラ還ランニング日記

昨日の夜ランから半日経たないうちの朝ランは、予想通り脚が重く感じられ、まるでジーンズで走っているようだった。
週末のランでよく使う市原バイパスの往復を、省略しようかどうか迷いながら走っていたが、気が付いたときにはバイパスに進んでしまっていた。今朝はバイパス往復に20分あまりかかったが、重く感じる足取りのことを考えると、思っているほど悪いわけではなかった。
後半、河川敷に戻ってきてちょっと調子が出てきたが、伸びしろがなかったようで、終盤はどん詰まりになってしまってしんどかった。
ラン：19km
7:00の気温：19.9℃
天候：晴れ