朝晩二部練 2013/09/04

Posted by on 2013/09/04(水) Leave a comment (0) Go to comments

今日は朝ランに加え、夜ランも実行。
夜ランは時間に余裕がなく御所一周だけ。一周だけなのでペースを上げて走ってみたところ、16分44秒(4分11秒/km)と、自分の中では結構いい感じで走ることができた。
ラン：8km
20:00の気温：19.9℃
天候：曇り

ランニング

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