今日は御所で夜ラン。ビルドアップをしようと思ったが、昨日の21kmの疲れがあるのか思ったように体が動かなかった。一周目19分10秒、二周目19分5秒、三周目18分50秒と4kmの距離を考えると誤差くらいしか変わらず。四周目で18分ちょうどと、尻上がりにペースは上がったものの、ビルドアップというほど負荷がかかったとは言い難い。四周目の終盤に余裕が残っていた感じだったので、もう少し二周目と三周目で頑張れたはず。
ラン：20km
19:00の気温：25.4℃
天候：曇り
アラ還ランニング日記
回転が悪くなってきた頭、思うように動かなくなってきた身体にアラ還を実感せざるを得ない中高年ランナーのランニング記録
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