アラ還ランニング日記

昨晩走ったので今朝は走らないでいたところ、火曜日の朝まで待てず、結局夜ランしてしまった。
朝ランの時と違い、走り始めの1～2kmを過ぎると体の動きがよくなり、朝ランの中盤か後半の時のように走れ、終盤まで維持できるので結構追い込める感じがする。
今日の一周目は17分40秒(約4分25秒/km)、二周目は17分(約4分15秒/km)という結果で、徐々によくなってきている。余裕はあまりないので、このまま更にタイムが縮まるとは思えないが、タイムが良くなってきているのは気持ちいい。
ラン：12km
20:00の気温：25.1℃
天候：曇り