アラ還ランニング日記

一昨日は朝ランの後、2才半の次男を背負子に乗せて、長女と三人で愛宕山に行ってきた。
その影響で脚や臀部に筋肉痛が残っているところ、走ろうかどうか寝起きの頭でしばし葛藤。数キロ走って体をほぐしてこようと、とりあえず走ることにした。
予想通り走り始めは体が固く、動きが鈍かったが、3～4km走る頃にはましになってきた。もう少し走れそうという気持ちになってきたので、予定よりちょっと距離を延ばし、10km走って終了とした。
ラン：10km
6:00の気温：24.1℃
天候：晴れ