無給水は良くなさそう 2013/08/03

Posted by on 2013/08/03(土) Leave a comment (0) Go to comments

気が付けば八月もすでに三日目。二日休んだので、今日は今月最初の朝ランだ。
出かける前に水分補給したが、ドリンクは携帯せずに無給水で21km走った。今朝の気温はそれほど高くはなかったが、結構な発汗があり、後半では喉が渇いていた。もっと距離を走るなら、ボトルを携行するのだが、20kmほどだと省略しがちだ。
今の時期はたとえ20kmでも無給水は良くないだろうなあ。
ラン：21km
6:00の気温：23.4℃
天候：曇り

ランニング

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