今日30km走るからと、昨日はあえて走らず体力を温存し、30kmを絶対目標としてスタート。
20kmそこそこは時々走っていたが、30kmとなると三月の篠山ABCマラソン以来だ。
鴨川～市原バイパス経由で静原を越えて、江文峠までの往復で30km走って2時間半かかった。
24～25kmあたりで一旦体が軽くなってきたが、28kmを過ぎた頃に動きが重くなってくという過去にもよくあったパターンに陥った。
30km走を増やさなければいけないなと思いつつ、時間を言い訳にして回避することが多かったので、これから改めていこう。
昼ランおまけ。
予定外に昼ランを長男と一緒にすることとなり、炎天下を疲れが残るなか、3.5kmほど走った。
ラン：30km+3.5km
06:00の気温：25.1℃
天候：曇り
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