ペース走7km 2013/07/25

Posted by on 2013/07/25(木) Leave a comment (0) Go to comments

一日休んで何となく体の動きがましになったような気がしたので、今朝はペース走をしてみた。
「してみた」ではなく、計画的にやっていかないと意味がないだが、そのあたりは今後の課題としておこう。
正確なペースはわからないが、所要時間からの計算でキロ4分35秒～40秒くらいで走れたので、思っていたより体が動いてくれたようだ。
ラン：7km
5:00の気温：24.9℃
天候：晴れ

ランニング

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