アラ還ランニング日記

二週連続で出張があったりで、朝ランのリズムが狂ってしまったところに、雨が続いたりと走る機会を逃してしまっていたが、今朝はほぼ一週間ぶりに鴨川ランを満喫できた。
走り始めから汗がすぐに出てくるような状況で、ドリンクボトルを持ってこなかったことをちょっと後悔。ランパンまで汗でびしょ濡れ状態になるくらいの発汗で、無給水だと20km超はやめておいた方が無難かなと思っていると、そういうメンタルな部分が影響したのか、20kmあたりから体のキレがなくなってきた。25℃を超える中で走るなら、面倒でもボトル携行は必須かな。
ラン：22.5km
06:00の気温：27.7℃
天候：晴れ