お尻が…2013/04/16

Posted by on 2013/04/16(火) Leave a comment (0) Go to comments

日曜日の階段トレーニングの影響で、臀部に筋肉痛が。走り始めは動きがギクシャクしていたが、20分ほどでましになってきた。中盤から後半にかけては意外と体がよく動いてくれ、ウインドスプリント的な走りを時折入れることができたが、終盤に疲れが出てしまい失速。
今のトレーニング量ではこんなところだろう。
ラン：13km
5:00の気温：10.4℃
天候：晴れ

ランニング

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