アラ還ランニング日記

出かける準備をしているところ、大きな揺れではなかったが地震があった。余震は無さそうだったので、予定通り朝ランに出かけた。
今朝は子供二人を連れて走り出した。ほとんどLSDペースで子供達と3kmほど一緒に走ったところで別れ、一人になってからちょっとペースを上げて市原バイパスを目指した。
今朝は寒く手先が悴むくらいだったのも当然、十三石橋の気温計は2℃を示していた。ただ日が昇ってくるにつれ、気温の上昇が感じられ、バイパスを往復してくると気温計は3℃となっていた。
市原バイパスを往復してくると、体調がいいときはフォームが大きくなり、自然にペースが上がってくる。今朝は明らかにというほどではないが、気が付くと何となくペースが上がっていたという感じだった。
ラン：21km
6:00の気温：3.5℃
天候：快晴