アラ還ランニング日記

今朝もどんよりとした曇り空だった。今日は広範囲で黄砂が飛来するらしいが、朝ランの時間帯ではわからなかった。
走りの方は昨日と同じような感じで、後半はそこそこいい感じで走れたが、今もなお左足ハムの調子が今一つなままだ。体が温まってきて調子が出てきたころに、意識的に大きなフォームで走ってみると、右足はイメージ通りに動いてくれている感じだが、左足は期待の八割くらいという感じで、ウインドスプリントを入れても左足が気になって仕方ない。
ランニングとストレッチだけでは改善できそうにないので、スクワットなどで負荷をかけることも考えないといけないかな。
ラン：13km
5:00の気温：8.1℃
天候：曇り