アラ還ランニング日記

雪がチラチラする中、昨日の疲れを感じつつ、昨日の半分くらいの距離でと思いながら走り出すと、前方にちょっと早めのランナーを発見。彼をペースメーカーに仕立てて追走開始。独りだと楽なペースで走ってしまいがちだが、今日はいい感じにペースアップできた。志久呂橋を過ぎても彼はそのまま北上していったが、こちらは折り返し南下。下流に向かう勢いを利用し、ちょっとペースを上げていく。ここしばらくは、下りでもペースアップが出来なかったが、今朝は終盤の3kmを4分半弱まで上げることができた。今月は10km区間タイムが51～52分という感じだったが、今朝は久しぶりに50分を切り47分だった。
ラン：12km
6:00の気温：1.8℃
天候：曇り時々雪