アラ還ランニング日記

病み上がり後のリハビリランが不十分だったのか、昨日キロ4分半ペースまで上げてしまったのが災いし、今朝はボロボロだった。
走り出して2kmくらいまでは昨日と同じような感覚だったが、昨日とは逆にその後足が動かなくなってきた。体感的には、好調のときの歩幅の半分くらいしか足が動いていない状態で、フルマラソンの後みたいな感覚だった。
今朝も20kmほどを目指していたものの、とてもそんな状態ではなく、5～6kmぐらいで切り上げてしまおうかと思ったが、だましだまし10km余りまで距離を延ばして終了。こんな調子では先が思いやられる。
ラン：11km
6:00の気温：-1.3℃
天候：曇り