朝ラン2013/01/21

Posted by on 2013/01/21(月) Leave a comment (0) Go to comments

昨日は日曜でロング走をするつもりだったが、筋肉痛があったのと、一週間後にレースを控え疲れを溜めたくなかったので走らなかった。ロングにしなくとも、数キロぐらい走っておけばよかったと今更思っても仕方ない。その分今朝は積極的に体を動かして走ってみた。
10kmを超えてやっと暖機運転が済んだような感じで、なんとかペースを上げることができたが、レースペースには及ばなかった。
ラン：13km
5:00の気温：0.3℃
天候：曇り

ランニング

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