朝ラン2013/01/09

Posted by on 2013/01/09(水) Leave a comment (0) Go to comments

月曜の走りが散々だったので、昨日は朝ランを休みとした。休みを入れた効果か、今朝は後半になって調子が出てきて、ウィンドウスプリントを入れることができた。今朝のような走りができると、練習のやり甲斐が感じられるものだ。
月末の大阪ハーフマラソンに向けて、少しずつでいいので調子を上げていきたいところだ。
ラン：15km
5:00の気温：0.4℃
天候：晴れ

ランニング

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