アラ還ランニング日記

福知山マラソンのコースは最後の1kmが延々と上りになっていて、終盤失速が確実なので自己記録の更新は無理でも、福知山での記録更新を目指して挑んだが、3時間半切りにはならなかった。
ラップタイムは
10km 51:30
20km 50:37
30km 50:19
40km 48:38
と、狙い通りの後半追い上げを実現できた。最後の2.195kmは12分以上かかったが、30-40kmを48分台で走れていたので30-42.195kmで見てみると悪い内容ではなかった。30km、35kmでも失速せずに走れたことは今回の収穫と言えるだろう。
霧雨の中でのスタート前の集合で体が冷えてしまったか、途中でトイレに三回行ってしまい、そのロスタイム分と前半の抑え気味分の挽回ができなかったのが残念だった。