アラ還ランニング日記

今朝は勾配区間の負荷を求めて、市原バイパス(区間標高差約40m)三往復(12km)を組み入れ、29kmを平均キロ5分で走った。バイパス西側にある気温計は5℃の表示。走ってきているので寒くは感じなかったが、かなり冷え込んでいるのは確かで、指先がかんじかんできた。
バイパスを走っているときは、もう一往復走ってもと思っていたが、出掛け前にスポーツドリンク(自家製)を200ccほど飲んだ以外は無給水・無補給だったせいか、ガス欠のように徐々に体の動きが重くなってきた。
30kmを目前に、中途半端な29kmで本日は終了！
ラン：29km
6:00の気温：7℃
天候：快晴