朝ラン2012/10/31

Posted by on 2012/10/31(水) Leave a comment (0) Go to comments

今月の走行距離は220km弱となった。予定通りに走れてなかった時もあったので、距離より内容がお粗末だった。
さて来月は今シーズン最初のレース、第22回福知山マラソンが控えている。焦って走り過ぎると疲労が抜けなくなったり、不調に陥ってしまうので、そこそこの走りこみで仕上げていかなければ。
ラン：15km
5:00の気温：12.3℃
天候：曇り

ランニング

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