アラ還ランニング日記

夜明け前に天空には星がいつも以上に輝いて見えた。冷え込んでいるかなと思い長袖にしたが、北風が吹いている割には寒くはなかった。（気象台の観測では5時の風は、北北西4.4m）
今週の前半は仕事の都合で時間が取れず、日曜日以来のランニングとなってしまったので、体がびっくりしないように今朝はゆっくり目のペースで走る事にした。後半は追い風になり、ちょっとペースが上がってしまったが、ハムストリングスに大きな負荷がかからないように気をつけて走ったつもり。
ラン：13km
5:00の気温：16.2℃
天候：晴れ