アラ還ランニング日記

昨日ほどの冷え込みは感じなかった、十三石橋の気温計は12℃と低めで、日が当たるまでは肌寒かった。
今朝も太腿サポーターを装着し、キロ4分半～5分の間で緩急を入れて走ってみた。
5分ペースだと、サポーターの有無は関係ないような感じだったが、4分半くらいになると、左足の動きが妨げられるように感じた。無理をすると右足にも影響が出てくるかも知れないので、市原バイパスの往復に入ってからはキロ5分ほどで走るようにした。
空にはうろこ雲が見え、気温だけでなく、視界からも深まる秋を感じた。
ラン：21km
6:00の気温：14.5℃
天候：晴れ