アラ還ランニング日記

地方気象台の計測は18.4℃で、十三石橋の気温計は16℃。
北大路や北山あたりの鴨川河川敷は、両者の中間くらいかな。
いずれにしろ、真夏に比べると随分涼しくなったものだ。
八月下旬あたりから、平日に15～17km走ることが増えたが、プラス面の効果は見えてこないが、マイナス面となる脚のだるさは明確に感じている。
走る距離(時間)が増えて、走ったあとのストレッチに割く時間が減ってしまったのが一番の原因かも。
ラン：17km
5:00の気温：18.4℃
天候：晴れ