朝ラン7km

Posted by on 2012/09/06(木) Leave a comment (0) Go to comments

今朝は時間的に余裕がなく、普段の半分ほどで終了。
前半はキロ5分ほど、後半はよく体が動いてキロ4分15秒ほどで走り、時々ウィンドウスプリントを入れてみた。夜半に雨が降っていたみたいで、埃っぽかった河川敷がほどよく湿っていたので走り易かった。
走り終わる頃には汗びっしょりだったが、今朝くらいの気温だと、走り出すのにいい感じだ。
ラン：7km
5:00の気温：24.5℃
天候：曇り

ランニング

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